Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2020
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123,1 kg
Bisher verloren: 17,9 kg.
Still to go: 47,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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919 kcal
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Fett: 36,27g | Eiw: 99,96g | Kohlh: 42,06g.
Frühstück: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Mittagessen: Friboi Patinho Moido Cozido, Nestlé Papinha de Legumes e Carne. Abendessen: Friboi Patinho Moido Cozido, Purê de Batatas (com Leite Integral). Snacks/Sonstiges: Maguary Suco de Caju Concentrado, Integralmedica Whey Protein Isolate, Queijo Branco, Wickbold Pão de Forma Original sem Casca. mehr...
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3516 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Fabio Crossfit's Gewichtsverlauf
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