Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2020
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73,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1083 kcal
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Fett: 28,86g | Eiw: 78,19g | Kohlh: 137,88g.
Frühstück: Simply Nature Organic Large Brown Eggs, Good & Gather Uncured Black Forest Ham, Happy Farms Deli Sliced Swiss Cheese, L'oven Fresh Bagel Skinnys, Half and Half Cream, Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer, Fairlife 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Japanese Sweet Potato, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cooked Salmon, Mushrooms, Urban Meadow fiesta blend. Abendessen: Poultry Gravy, Turkey Breast Meat , Grimmway Farms Baby Carrots, Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). Snacks/Sonstiges: Activia Vanilla Yogurt, Blueberries, Gala Apples. mehr...
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1916 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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