Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2013
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90,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2773 kcal
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Fett: 39,12g | Eiw: 203,26g | Kohlh: 380,70g.
Frühstück: Mermeladas (Bajas en Azúcar), MET-Rx Xtreme Size Up, Lala Leche Light, Kellogg's Special K. Mittagessen: MET-Rx Xtreme Size Up, Coach's Oats Avena Coach's Oats, Dolores Atún en Agua, Het Bahn Arroz al Vapor (Gohan). Abendessen: Cerveza Ligera, Salsa Roja, Huevo, MET-Rx Xtreme Size Up, Lala Leche Light. Snacks/Sonstiges: Té (Infusión), Café, Svetia Stevia, Het Bahn Arroz al Vapor (Gohan), Dolores Atún en Agua, Quaker Stila. mehr...
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3658 kcal
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Bewegung:
Eliptica - 35 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Rolomas's Gewichtsverlauf
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