Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2020
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102,3 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 22,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2231 kcal
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Fett: 75,32g | Eiw: 91,44g | Kohlh: 316,69g.
Frühstück: Bagel, Havarti Cheese, Fried Egg, 2% Fat Milk. Mittagessen: 2% Fat Milk, Falafel . Abendessen: Falafel, S&F Kartuskie Dill Pickles , Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Chicken Breast, Sunflower Oil, White Rice, Watermelon, Hard Salted Pretzels. Snacks/Sonstiges: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Oreo Печенье, Sweet Cherries , Plum. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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