Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2009
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72,7 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1389 kcal
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Fett: 56,44g | Eiw: 91,29g | Kohlh: 134,82g.
Frühstück: peanut butter, banana, trader joes low carb, coffee-mate fat free french vanilla. Mittagessen: feta, egg whites kroger, spinach. Abendessen: skim milk kraft cheddar, trader joe's low carb, Chili- Laura's Quick Slow Cooker Turkey Chili. Snacks/Sonstiges: vanilla soy milk, fruit and nut mix. mehr...
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2023 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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yebbils's Gewichtsverlauf
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