Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2020
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85,2 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1497 kcal
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Fett: 72,17g | Eiw: 61,43g | Kohlh: 97,98g.
Frühstück: Purland Frisches Mett, Roggenbrötchen, Rohmilch, Schwarztee. Mittagessen: Milbona Quark 20%, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Beeren, Tesco Baked Beans in Tomato Sauce, Metzger Wellfleisch. Abendessen: Roter Tafelwein, Kirschtomaten, Schafskäse. Snacks/Sonstiges: Walnüsse, Weingummis, Lakritz, Cashewnüsse, Paranüsse. mehr...
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2165 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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