Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2013
|
68,3 kg
Bisher verloren: 26,0 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1640 kcal
|
Fett: 49,61g | Eiw: 78,56g | Kohlh: 223,65g.
Frühstück: 1% Cottage Cheese, Instant Coffee (made from Powdered), Sugar Free French Vanilla Creamer, Tap Water, Apples. Mittagessen: Tap Water, Diet Coke (20 oz Bottle), French Fries (Medium), Gyro Sandwich (Pita Bread, Beef, Lamb, Onion, Condiments with Tomato and Spread). Abendessen: Tap Water, Italian Salad Dressing (Fat Free), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Country Style Baked Beans, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Hot Fudge Sundae, Peppermint Candy, Special K Protein Shake - Milk Chocolate. mehr...
|
|
2130 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 1,9 kg pro Woche
|
|
Cheylynn's Gewichtsverlauf
|