Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2020
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82,5 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1691 kcal
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Fett: 102,40g | Eiw: 92,50g | Kohlh: 98,60g.
Frühstück: Okoshi Torradas de Arroz Integral Chia e Gergelim, Piá Requeijão Cremoso , Mandaká Queijo Colonial. Mittagessen: Pepino (com Casca), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Alibey Coalhada Seca. Abendessen: Alibey Coalhada Seca, Queijo Parmesão (Ralado), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Berinjela Cozida. Snacks/Sonstiges: Bolo de maçã MSCM. mehr...
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3958 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 2 Stunden, Apple Health - 22 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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lscholler's Gewichtsverlauf
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