Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2020
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47,5 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2261 kcal
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Fett: 103,14g | Eiw: 87,88g | Kohlh: 230,83g.
Frühstück: Aldi Bio Chia Samen, Gut & Günstig Weiße Schokolade, Alpro Soya Bio Sojamilch, Dennree Bio-Leinsaat Geschrotet, Aldi Haferflocken, Himbeeren, Blaubeeren. Mittagessen: Trattoria Alfredo Pizza Funghi. Abendessen: Luvat Mayonnaise, Heinz Tomato Ketchup, McDonald's Pommes Frites (Klein), McEnnedy Wrap Veggie Falafel . Snacks/Sonstiges: Schokoladenkuchen (ohne Glasur), Schluckwerder Marc De Champagne Trüffel, Cappuccino, Alpro Soya Bio Sojamilch, ESN Designer Whey Protein - Chocolate. mehr...
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1968 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 2 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Silversshine's Gewichtsverlauf
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