Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2020
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73,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1064 kcal
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Fett: 42,14g | Eiw: 81,18g | Kohlh: 100,10g.
Frühstück: Blueberries, Half and Half Cream, Fairlife 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk, Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Hass Avocado, Japanese Sweet Potato, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Mushrooms, Cooked Salmon. Abendessen: Grimmway Farms Baby Carrots, Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Kraft Shredded Low-Moisture Part-Skim Mozzarella Cheese, Simply Nature Mixed Greens, Bertolli Organic Olive Oil, Basil & Garlic Pasta Sauce, Fiber One Honey Wheat Wrap, Two Good Strawberry Greek Yogurt. mehr...
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2145 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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