Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2013
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79,5 kg
Bisher verloren: 38,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2279 kcal
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Fett: 91,10g | Eiw: 133,06g | Kohlh: 239,80g.
Frühstück: Oven Roasted Turkey Breast-, Quick Grits, Milk Chocolate Calcium Chews, Coffee (Espresso Brewed), Creamy Peanut Butter. Mittagessen: Italian Bread, Oven Roasted Turkey Breast-. Abendessen: Vegetable Slaw, Original Ranch Seasoning & Salad Dressing Mix, Chicken Stock, Pesto Sauce, All Natural Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Sonstiges: Popcorn Ball, Peanut Butter Cookie, Vanilla Yogurt, Apples, Creamy Peanut Butter, Crunchy Granola Bars - Oats & Honey, Lindt Excellence 70% Cocoa, Bombay Spice Crunchy Chickpeas, Forest Berry Trail Mix, Premium Saltine Crackers with Whole Grain, Concord Grape Jelly. mehr...
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3094 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Laufen - 13 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Bertamusprime's Gewichtsverlauf
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