Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2020
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103,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2367 kcal
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Fett: 71,49g | Eiw: 45,89g | Kohlh: 215,15g.
Frühstück: Scrambled Egg, Lettuce, Carrots, Cherry Tomatoes, Cheddar Cheese, Green Peppers, Shallots, Bulgur (Fat Added in Cooking), Quinoa (Cooked). Mittagessen: Smucker's Strawberry Jam, Whole Wheat Bread. Abendessen: Quinoa, Bulgur, Green Peppers, Cherry Tomatoes, Shallots, Carrots, Apples. Snacks/Sonstiges: McVities Dark Chocolate Digestives, Tea with Milk, White Table Wine, Tea with Milk, McVities Dark Chocolate Digestives. mehr...
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2953 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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incognitomosquito's Gewichtsverlauf
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