Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2013
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70,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2312 kcal
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Fett: 77,86g | Eiw: 131,77g | Kohlh: 270,15g.
Frühstück: Quaker Aveia em Flocos, Batavo Leite Semi Desnatado, Banana Prata, Mamão, Açúcar. Mittagessen: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Royal Gelatina, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango, Mexidão. Abendessen: Santa Helena Paçoquita (18g), Carne do Peito de Frango, Mexidão. Snacks/Sonstiges: Maçãs Fuji, Hellmann's Maionese Light, Pullman Pão Integral 12 Grãos Light, Quaker Oat Bran, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Banana Prata, Laranjas. mehr...
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2462 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Pilates - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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FABRICIOALME's Gewichtsverlauf
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