Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2020
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59,3 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1717 kcal
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Fett: 87,17g | Eiw: 79,21g | Kohlh: 152,51g.
Frühstück: Льняное Масло, Яйцо (Целое), Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Zero Сироп Черешня, Домашенька Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Рис Отварной, Жареные Кальмары. Abendessen: Шаурма с Курицей. Snacks/Sonstiges: Льняное Масло. mehr...
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2498 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Wandern - 2 Stunden und 23 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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_alex_nata's Gewichtsverlauf
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