Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2010
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76,7 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2596 kcal
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Fett: 57,25g | Eiw: 179,23g | Kohlh: 296,42g.
Frühstück: Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Hearty Grains 100% Whole Wheat English Muffins, Large Grade A Eggs, turkey bacon. Mittagessen: great value honey mustard, Turkey Breast Meat, Multi-Grain Sandwich Thins. Abendessen: Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Large Grade A Eggs, turkey bacon, corn, chicken breast, Pecorino Romano, Premium Pork Sage Sausage, Jalapeno Peppers, Sweet Red Peppers, Onions, Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Mousse Temptations - Dark Chocolate Decadence, No-bake protein bar. mehr...
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2713 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 25 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 35 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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EtherGnat's Gewichtsverlauf
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