Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2020
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63,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1224 kcal
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Fett: 44,07g | Eiw: 78,32g | Kohlh: 129,36g.
Frühstück: Kaffee, Taramas, Philadelphia Kräuter, Baguette. Mittagessen: Aprikosen, Pfirsiche, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Milbona Quark Magerstufe. Abendessen: Salakis Feta Natur, Couscous, Gurke (Geschält), Aldi Putensteak, REWE Zwiebel, Tomaten. mehr...
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1934 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 16 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 32 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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