Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2020
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73,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1267 kcal
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Fett: 37,86g | Eiw: 78,48g | Kohlh: 168,07g.
Frühstück: Hass Avocado, Simply Nature Organic Large Brown Eggs, Schmidt 647 White Bread, Friendly Farms Half & Half, Fairlife 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk, Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Happy Harvest Sweet Corn, Lightlife Foods Organic Tempeh - Original, Cooked Carrots (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking). Abendessen: Northern Catch Sardines in Spring Water, Japanese Sweet Potato, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Strawberry, Bananas , Peach, Mangos . mehr...
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1993 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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