Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2020
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91,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 19,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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959 kcal
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Fett: 32,00g | Eiw: 61,51g | Kohlh: 93,52g.
Frühstück: Espinacas, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Batido de Avena y Plátano con Chia y Café. Mittagessen: Jugo de Mora, Aguacate, Lasaña de Berenjena. Abendessen: Colanta Queso Semiduro Graso, Agua de Limón, Tomates Rojos, Lechuga, Pepino (con Cáscara), Aguacate, Zanahoria, Pechuga de Pollo a la Plancha. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Miguel Silva Soler's Gewichtsverlauf
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