Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2013
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86,3 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 26,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2280 kcal
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Fett: 78,35g | Eiw: 78,27g | Kohlh: 335,17g.
Frühstück: Fruttis Йогурт, Вода, Чай Несладкий. Mittagessen: Fruttis Йогурт, Простоквашино Ряженка 4%, Мёд, Чай, Груши, Суп Харчо. Abendessen: Чай, Гречка Отварная, Молоко (1% Обезжиренное, с Витамином А), Мёд, Колбаса Краковская, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Sonstiges: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Банан, Мармелад, Конфета. mehr...
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2512 kcal
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Bewegung:
Stehen - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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дина грант's Gewichtsverlauf
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