Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2020
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103,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2619 kcal
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Fett: 117,17g | Eiw: 104,90g | Kohlh: 295,01g.
Frühstück: McVities Dark Chocolate Digestives, Smucker's Strawberry Jam, Tea with Milk, Coffee with Milk, Toasted Whole Wheat Bread. Mittagessen: Whole Wheat Bread, Scrambled Egg, Cherry Tomatoes, Quinoa, Shallots, Green Peppers, Carrots, Apples, Bulgur. Abendessen: Florida's Natural Premium 100% Florida Ruby Red Grapefruit Juice, Cheddar Cheese, Whole Wheat Bread, Scrambled Egg, Cherry Tomatoes, Quinoa, Shallots, Green Peppers, Carrots, Apples, Bulgur, Cherry Tomatoes, Quinoa, Shallots, Green Peppers, Carrots, Apples, Bulgur. Snacks/Sonstiges: Chocolate Wafers, Whole Milk, Khong Guan Custard Cream Biscuits, Tea with Milk. mehr...
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2967 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Zirkeltraining - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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incognitomosquito's Gewichtsverlauf
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