Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2020
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67 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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778 kcal
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Fett: 12,85g | Eiw: 61,01g | Kohlh: 103,51g.
Frühstück: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Sunpride Banana. Mittagessen: White Rice, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Abendessen: Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Papaya, Heavenly Blush Yogurt Bar Berries, Peanut Brittle, Honeydew Melon, Papaya. mehr...
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2187 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 30 Minuten, Aerobic - 1 Stunde, workout - 1 Stunde, Ruhen - 21 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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dilla.septy's Gewichtsverlauf
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