Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2020
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59,9 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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893 kcal
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Fett: 15,45g | Eiw: 73,31g | Kohlh: 113,00g.
Frühstück: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Nescafe Classic. Mittagessen: Selada Kol, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus). Abendessen: Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kentang Rebus. Snacks/Sonstiges: Nescafe Classic, Roti Gandum. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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