Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2020
|
87,7 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2592 kcal
|
Fett: 77,64g | Eiw: 202,38g | Kohlh: 249,48g.
Frühstück: Egg (Whole), Egg White, Fresh Box Изюм, Воложка Овсянка, BSN Syntha-6, Савушкин Кефир 0,1%. Mittagessen: Turkey Meat (Cooked, Roasted), Russian Buckwheat Porridge, Red Tomatoes. Abendessen: Ciabatta, Grow Food Греческий Салат с Брынзой. Snacks/Sonstiges: Jameson Виски, Jam Preserves, Савушкин Творог 1%, Peach, Olimp Sport Nutrition Iso Plus, Banana, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной. mehr...
|
|
2589 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 59 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|