|
ОГ/ОТ/ОБ - 93/69/104
н-61
|
71,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1876 kcal
|
Fett: 64,35g | Eiw: 115,13g | Kohlh: 220,42g.
Frühstück: Земляника, Сливы, Банан, Льняные Семена, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Помидоры, Almette Творожный Сыр Сливочный, Щедрые Хлебцы Ржаные. Mittagessen: Огурец, Увелка Булгур , Куриное Филе Вареное. Abendessen: Сарафаново Пломбир Ванильный на Сливках 15%, Нектарины, Пятерочка Гематоген с Витамином с, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые. Snacks/Sonstiges: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Банан, Vicenta Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Черная Смородина, Красная Цена Сыр Голландский 45%. mehr...
|
|
2125 kcal
|
Bewegung:
Hula Hoop - 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 32 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
BigAssInn's Gewichtsverlauf
|