Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2020
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80 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2344 kcal
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Fett: 71,83g | Eiw: 107,82g | Kohlh: 230,08g.
Frühstück: Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Мистраль Гречка, Мираторг Сердце Говяжье, Огурец. Mittagessen: Гармония Сметана 20%, Barilla Макароны Варёные!!!. Abendessen: Картошка Печеная, Магнит Томаты Свежие, Глобус Буженина Запечённая, Аладушкин Хлеб Пшеничный Честный Состав, Куриные Грудки, Водка (45 Градусов). Snacks/Sonstiges: Пятерочка Абрикос, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Кофе с Молоком. mehr...
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2201 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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skvortsova78rus's Gewichtsverlauf
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