Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2010
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86,0 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 20,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1573 kcal
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Fett: 55,62g | Eiw: 65,63g | Kohlh: 207,98g.
Frühstück: nonfat milk, vanilla syrup, Starbucks Americano, QFC english muffin, Creamy Peanut Butter. Mittagessen: Apples, avocado, Organic Black Beans, Mexican Style Shredded Cheese, Shrimp. Abendessen: marinara sauce, High Life Beer, SFWY SEL RED PEPPER RIGATONI. Snacks/Sonstiges: clementine. mehr...
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2175 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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