Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2013
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108,4 kg
Bisher verloren: 27,8 kg.
Still to go: 23,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1372 kcal
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Fett: 42,49g | Eiw: 92,35g | Kohlh: 167,47g.
Frühstück: Coffee, Sugar, Quick Oats. Mittagessen: Instant Brown Rice, Large Cooked Shrimp Tail-off (4 oz), Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Red Onions, Spinach, Diced Tomatoes, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Abendessen: Turkey Meatloaf, Cooked Corn (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Asparagus. Snacks/Sonstiges: Natural Creamy Peanut Butter, Sugar, Coffee, Colby Jack Snack Sticks, Watermelon. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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AquaSurf00's Gewichtsverlauf
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