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Finished my first 5k race with a personal best time. Yay!
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81,6 kg
Bisher verloren: 20,0 kg.
Still to go: 25,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1932 kcal
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Fett: 73,35g | Eiw: 51,70g | Kohlh: 275,21g.
Frühstück: Kellogg's FiberPlus Antioxidants Protein Chewy Bar - Peanut. Mittagessen: Watermelon, Root Beer, Cupcake with Icing, Pasta or Macaroni Salad with Oil and Vinegar-Type Dressing, Potato Chips, Baked Beans, Frankfurter or Hot Dog on Bun. Abendessen: Yellow Cake (with Vanilla Frosting), Sugar, Garlic Bread, Meatless Lasagna. Snacks/Sonstiges: carvel soft serve vanilla cup (small), Apples. mehr...
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2626 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Boot oder Kanu Fahren - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 47 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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JenKatja's Gewichtsverlauf
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