|
За 9дней отвес 500гр, неплохо. Радует, что медленно и верно идёт вес вниз. Привычки в еде меняются, как и отношение к ней. Объёмы ооочень медленно и мало уходят. Состояние кожи теперь сильно волнует. Как подтянуть отвисшую кожу на руках, и привести в тонус бедра и попу!? Мне теперь нужно активнее налегать на спорт, увеличить нагрузки!?
|
74,2 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1581 kcal
|
Fett: 24,58g | Eiw: 75,44g | Kohlh: 218,53g.
Frühstück: Вьетконг Манго Сушеное, Сырники, ВкусВилл Кокосовый Мусс, Северная Долина Молоко 3,2%. Mittagessen: Добрый Палпи Сакура, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Abendessen: Розовое Вино, Плов с Куриной Грудкой. Snacks/Sonstiges: Red Bull Red Bull. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|