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2500 9:30 AM
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87,5 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2510 kcal
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Fett: 71,42g | Eiw: 164,31g | Kohlh: 300,52g.
Frühstück: Natureland PEANUT BUTTER, الصافي دانون زبادي أكتيفيا كامل الدسم, ندى حليب البروتين مع التمر, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Egg Yolk, Egg White, Date, شوفان فلندي شوفان عضوي. Mittagessen: أرض الطبيعة سمن بلدي, Fresh Lemon Juice, King Mackerel (Cooked, Dry Heat), أبو بنت جولدن باربويلد. Snacks/Sonstiges: Munchy's Wheat Cracker, piccadeli ricco, Baja Diyafa Seeds. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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AhmedFit's Gewichtsverlauf
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