Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2020
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53 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1293 kcal
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Fett: 60,34g | Eiw: 60,23g | Kohlh: 126,86g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Сваренное Вкрутую Яйцо, Champion Чернослив без Косточек, Простоквашино Сметана 20%, Простоквашино Творог 5%. Mittagessen: Малиновое Варенье, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Творог 5%, Сыробогатов Сыр 50%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Булгур (Вареный). Abendessen: Экзо Мороженое Манго-Малина, Ермолино Котлеты Деревенские, Приготовленные Грибы (с Жиром), Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Крыжовник, Пятерочка Яблоко Красное. mehr...
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979 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Kochen - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Google Fit - 16 Stunden und 50 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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katochek1975's Gewichtsverlauf
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