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Medida per abdominal 86cm em jejum
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80 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2423 kcal
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Fett: 103,95g | Eiw: 213,06g | Kohlh: 152,07g.
Frühstück: Prozis Manteiga de Amendoim Crocante, Milbona Queijo Fresco Batido 0%, Prozis 100% Real Whey Protein, Lidl Frutos Vermelhos Congelados, Lidl Flocos de Aveia. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Salmão no Forno ou Grelhado, Sumo de Maçã. Abendessen: Pingo Doce Azeite, Bife de Peru Grelhado, Pingo Doce Esparguete Integral, Abacate, Tomates, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Ovo Mexido. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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andrexcoelho's Gewichtsverlauf
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