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selasa pagi siap ...
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72,6 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1127 kcal
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Fett: 41,27g | Eiw: 100,04g | Kohlh: 97,85g.
Frühstück: Indonesian Urap Salad, Maya Ikan Tuna Sambal Goreng, Coffee, Nasi Putih, Cooked Egg White. Mittagessen: Tempeh (Cooked), Chinese Water Spinach, Nasi Putih, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked). Abendessen: Indonesian Chicken in Coconut Milk, Cooked Spinach (from Fresh), Tempeh, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth, Dim Sum (Meat Filled Egg Roll-Type), Dragonfruit (Pitaya). mehr...
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213 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 24 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 36 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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m irfan h a's Gewichtsverlauf
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