Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2020
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70 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1212 kcal
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Fett: 43,83g | Eiw: 64,47g | Kohlh: 148,56g.
Frühstück: Moras Congeladas, Café Instantáneo, Huevo Frito, PAN Arepas Artesanas. Mittagessen: Zumo de Limón, Cebollas Rojas, Zanahoria, Remolacha, Bistec de Res, Frijoles Rojos Cocidos. Abendessen: Huevo Revuelto, Melones Cantaloupe, Olimpica Avena en Hojuelas, Agua, Banano. Snacks/Sonstiges: Jengibre, Zumo de Limón, Té de Hierbas, Banano. mehr...
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2036 kcal
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Bewegung:
Putzen - 30 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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karollizeth269's Gewichtsverlauf
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