Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2020
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83,3 kg
Bisher verloren: 18,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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3206 kcal
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Fett: 131,48g | Eiw: 108,83g | Kohlh: 268,39g.
Frühstück: Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie, Mango's, Banaan, Alpro Amandelmelk, Quaker Havermout (40g), Zoetstoffen (Splenda, Sucralose), Kaneel, Rozijnen, Gemengde Notenmix. Mittagessen: Beemster 30+ Oude Kaas, Johma Beenham Salade, Kadetje, Koffie (Oploskoffie). Abendessen: Conimex Pinda Satesaus, Mayonaise, Frieten, Gebakken Kibbeling, Cocktailsaus, Gekookte Mosselen, Ingemaakte Bieten (uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof), Geitenkaas (Zacht). Snacks/Sonstiges: Tapenade, Aioli, Stokbrood, pindarots, Chardonnay, Heineken Bier, Limoncello, Douwe Egberts Koffie, Koffie (Oploskoffie). mehr...
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3502 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 43 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Arbeit - 12 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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squashbassie's Gewichtsverlauf
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