Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2020
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70,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1289 kcal
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Fett: 45,89g | Eiw: 66,78g | Kohlh: 158,28g.
Frühstück: Pisang. Mittagessen: Keripik Singkong, Telur Dadar, Sambal Goreng, Sayur Campuran, Rendang, Tahu, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Tempe Goreng, Pakcoy, Indomie Mi Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Kubis. Snacks/Sonstiges: Roma Biskuit Kelapa, Gula Pasir, Greenfields Skimmed Milk (200ml). mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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