Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2020
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72,1 kg
Bisher verloren: 24,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2163 kcal
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Fett: 73,90g | Eiw: 123,30g | Kohlh: 249,92g.
Mittagessen: 咖啡, 鸡蛋, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片 经典原味, 桃李 醇熟全麦切片面包, 纽仕兰 低脂牛奶. Abendessen: 牛肉丸, 蛋饺, 鸡蛋（整个）, 豆腐干, 腐竹, 平菇, 煮熟的菠菜（新鲜）, 甜玉米, 烏冬. Snacks/Sonstiges: 苹果, 桃李 醇熟全麦切片面包, 纽仕兰 低脂牛奶, 桃李 醇熟全麦切片面包, 光明 大白兔雪糕. mehr...
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2557 kcal
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Bewegung:
骑车 - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 21 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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