|
Вчера питание 1000 к, 2 бега 45 и 30 мин, силовая на грудь 15 мин, жж на 15 мин.
|
66,5 kg
Bisher verloren: 36,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
901 kcal
|
Fett: 31,61g | Eiw: 74,40g | Kohlh: 84,52g.
Frühstück: Красные Вишни, Маруся Творог 5%. Mittagessen: Красные Вишни, Мистраль Гречка, Пава Пава Филе Большое Грудки Индейки, Лук, Солнечная Фазенда Руккола, Помидоры. Abendessen: Kuhne Бальзамический Уксус, Сушеные Семена Подсолнечника, Пава Пава Филе Большое Грудки Индейки, Помидоры, Солнечная Фазенда Руккола, Сухие Цельные Семена Кунжута. Snacks/Sonstiges: Гелиос Кефир 3,2-4%. mehr...
|
|
1795 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|