Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2013
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61,5 kg
Bisher verloren: 2,0 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2421 kcal
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Fett: 90,21g | Eiw: 135,99g | Kohlh: 304,35g.
Frühstück: Biotics Research Corporation Whey Protein Isolate, Biotics Research NutriClear. Mittagessen: Mahi Mahi, Coconut Oil, Sweet Potato, Granny Smith Apples, Kale, Avocados, Bananas, Arbonne Vanilla Protein Shake Mix, Spinach. Abendessen: Beets, Harvest Sensations Organic Kale Salad, Alter Eco Dark Chocolate Almond, Grapes, Sweet Cherries, Beef Steak, Dried Fig. Snacks/Sonstiges: Almond Butter, Granny Smith Apples, Sesame Butter (Tahini) (Made From Kernels), Kale, Blueberries, Spinach, Arbonne Vanilla Protien Shake Mix. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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dra1018's Gewichtsverlauf
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