Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2020
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65,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1723 kcal
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Fett: 56,65g | Eiw: 75,35g | Kohlh: 254,15g.
Frühstück: Jitomate, Brownie Bajo en Grasa, Aguacate, HEB Germinado de Alfalfa, Tangamanga Pechuga de Pavo Ahumada, Lala Queso Panela, Oroweat Thins Integral. Mittagessen: Aladino Crema de Cacahuate, Quinoa (Cocida), Okko Rice Cakes con Quinoa, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Veralmex Tortillas de Harina de Maiz y Nopal, Aguacate. Abendessen: Barcel Takis Fuego, Silk Leche de Arroz, Kellogg's Zucaritas. Snacks/Sonstiges: Jugo Verde, Mentha, Perejil, Espinacas, Pepino (con Cáscara), Manzana Verde, Betabel, Apio, Yoplait Doble Cero Durazno, Papaya. mehr...
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2104 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 30 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 20 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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patsycline1's Gewichtsverlauf
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