Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2020
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99,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 34,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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771 kcal
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Fett: 30,23g | Eiw: 59,00g | Kohlh: 65,00g.
Frühstück: Açúcar, Café Espresso com Leite, Tomates Cereja, Omelete ou Ovos Mexidos. Mittagessen: Açúcar, Café Expresso, Ovo Cozido, Continente Feijão Frade Cozido, Pingo Doce Atum Ao Natural. Abendessen: Continente Tostas Trigo Integrais, Saloio Requeijão Cabra. Snacks/Sonstiges: Cem Porcento Marinheiras de Linhaça , Maçãs Gala. mehr...
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2969 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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 Kommentare
👏 bora lá. manter o foco. Disciplina .👊
05 Aug 20 vom Mitglied: Martinhaalc
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aniratacatacafit's Gewichtsverlauf
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