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84 bsf
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132,6 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 19,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1134 kcal
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Fett: 19,42g | Eiw: 88,62g | Kohlh: 165,68g.
Frühstück: Gala Apple (Medium), 96% Fat Free Tavern Sliced Ham Water Added, 35 Calorie Whole Grain Bread. Mittagessen: Red Potato Wedges, Chili (Large). Abendessen: Valley Fresh Steamers Buttery Rice & Vegetables, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Valley Fresh Steamers Basil Vegetable Medley. Snacks/Sonstiges: Gala Apples, Cantaloupe Chunks. mehr...
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3300 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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PBenkert's Gewichtsverlauf
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