Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2020
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82,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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789 kcal
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Fett: 18,86g | Eiw: 34,14g | Kohlh: 128,24g.
Frühstück: Jamur Dimasak, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Abendessen: Seblak, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Telur Dadar. Snacks/Sonstiges: Teh Hijau, Singkong, Pisang. mehr...
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2325 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 1 Stunde und 9 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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alifiaa_frd's Gewichtsverlauf
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