Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2020
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71,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1428 kcal
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Fett: 33,32g | Eiw: 87,51g | Kohlh: 126,00g.
Frühstück: Oing Halfvolle Kefir, Koffie met Melk, Quaker Granola Nuts And Seeds. Mittagessen: Cherrytomaten, Wasa Delicate Crisp Rosemary & Sea Salt, Colruyt Gerookte Paardenfilet, Gebakken Aardappelen, Carrefour Bio Kippenfilet. Abendessen: Boni Griekse Pasta, Uien, Rucola Sla, Cherrytomaten, Champignons, Athos Saladekaas, Courgette, Colruyt Filet Américain. Snacks/Sonstiges: Milka Paaseitje, Fever Tree Tonic Light, Whisky. mehr...
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2336 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Treppensteigen - 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Duschen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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Nagalittle's Gewichtsverlauf
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