|
dün sağlık sebebiyle tıka basa istemeyerek yemem.... bugün bu sonuç.... hastane işlerim biter bitmez diyetime devam edeceğim
|
70 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
765 kcal
|
Fett: 32,90g | Eiw: 27,14g | Kohlh: 90,58g.
Frühstück: Sütaş Kaymaklı Yoğurt, Yeşil Çay, Kıymalı Yumurta, Kepekli Ekmek, Patates Kızartması. mehr...
|
|
1716 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,0 kg pro Woche
|
 Kommentare
bir günde 1 kilo alınmaz 7bin kalori yemediyseniz muhtemelen eritirsiniz onun birazını cheat meal yapmışsınız gibi düşünün
05 Aug 20 vom Mitglied: ıtszehra
|
Ya sürekli yemek yedim su içtim su da vardır muhtemelen ama moralim bozuldu biraz açıkcası
06 Aug 20 vom Mitglied: ekaraman16
|
moral bozmaya gerek yok canım 2 güne halledersin bu arada geçmiş olsun
06 Aug 20 vom Mitglied: ıtszehra
|
İnşallah canım teşekkür ederiiim 💕
06 Aug 20 vom Mitglied: ekaraman16
|
Geçmiş olsun :) Günlük sonuçlara bakma bence kilo bile vermişsindir.
06 Aug 20 vom Mitglied: Alper_89
|
Alper_89 teşekkür ederim 😊 evet herkes verdin diyor ama tartı tam tersini söylüyor, sanırım günlüğe bakmamam gerekiyormuş 🤗
06 Aug 20 vom Mitglied: ekaraman16
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ekaraman16's Gewichtsverlauf
|