Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2020
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67,3 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1249 kcal
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Fett: 34,44g | Eiw: 86,52g | Kohlh: 149,32g.
Frühstück: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный 1,8%, Лаваш Армянский, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Яйцо, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Огурец (с Кожурой), Чернослив. Mittagessen: Морковь, Красный Лук, Масло Подсолнечное, Свекла Вареная, Сливочное Масло, Maltagliati Fusilli, Куриное Филе, Гриднев Хлеб Добрынинский. Abendessen: Торес Вареники с Адыгейским Сыром, Оладьи на Кефире, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Куриное Филе. mehr...
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747 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 33 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 22 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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ВалерияНес's Gewichtsverlauf
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