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% gras: 13,3
% muscle: 44,3
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65,9 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1559 kcal
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Fett: 40,08g | Eiw: 109,10g | Kohlh: 184,74g.
Frühstück: Red Bull Red Bull. Mittagessen: Melon, Grand Frais Christophine, Monoprix Bio Ananas en Morceaux, Tomates, Huile Végétale, Blanc de Poulet, Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée), riz. Abendessen: Delisse Lait Écrémé, Myprotein BCAA, Myprotein Hydrolysed Collagen Protein. Snacks/Sonstiges: Tropézienne. mehr...
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3039 kcal
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Bewegung:
Badminton - 2 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 41 Minuten, Bodybuilding - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Shinji723's Gewichtsverlauf
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