Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2013
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85,7 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1687 kcal
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Fett: 72,74g | Eiw: 104,58g | Kohlh: 166,04g.
Frühstück: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (Container), Apples, Strawberries, Blueberries, Bananas, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Plum. Mittagessen: Trader Joe's Roasted & Unsalted Peanuts, Provolone Cheese, Beef Pastrami (Cured), Celery, Cauliflower, Earth's Pride Organics Baby-Cut Carrots, Broccoli, Swiss Cheese, Cedar's Classic Original Hommus, Sara Lee Lower Sodium Honey Roasted Turkey Breast, Clementines. Abendessen: Chicken Leg (Skin Not Eaten), GreenLine Beans & Carrots, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Potato, Sour Cream. mehr...
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2947 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Einkaufen - 2 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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ChristyLA's Gewichtsverlauf
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