Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2020
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84,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 19,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1474 kcal
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Fett: 106,61g | Eiw: 96,56g | Kohlh: 32,57g.
Frühstück: Простоквашино Сливки 20%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ultimate Nutrition Омега 3, Жокей Кофе Молотый Классический. Mittagessen: Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Global Village Оливковое Масло Extra Virgin, Запеченная или Жаренная Рыба. Abendessen: Простоквашино Сливки 20%, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Жокей Кофе Молотый Классический, Шашлык из Баранины, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Лук Репчатый. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Сливки 20%. mehr...
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2977 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Putzen - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 39 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Shitova68's Gewichtsverlauf
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