Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2013
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93,9 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 93,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3346 kcal
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Fett: 107,04g | Eiw: 289,34g | Kohlh: 314,96g.
Frühstück: Garant Fiberhavregryn, Body Science Whey 100, Arla Mellanmjölk. Mittagessen: Milda Smör och Rapsolja, Ullmo Ryggfile av Torsk, Potatis (utan Salt, Kokt). Abendessen: Majskolv med Smör, Lax, Smör, Färsk Pasta (Kokt), Hård Parmesanost. Snacks/Sonstiges: Garant Herrgårdsost 28%, Dalblads Swebar, Body Science Whey 100, Banan, Body Science Protein Meal. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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